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客観的になりストレスを減らす
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よくわかる!ストレスの知識
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ストレスと自律神経
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うつ
うつから回復する時に体を動かす
うつ・自律神経失調症と胃腸の障害
うつ状態の時ほど自分を大切に
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うつにならないために大切なこと
脳と体の仕組み
うつチェック。21の質問
不眠・睡眠
メラトニンを増やしてスヤスヤ眠る
グッスリ眠ろう 枕の選び方
副交感神経と睡眠
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不眠症のチェックとその対策
顎
あごと筋肉について
顎関節の解剖
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噛みしめ・歯ぎしりなどのまとめ情報
顎関節症とは?【初心者向け】
顎が動くメカニズム・顎の筋肉について
顎関節症の対策 噛みしめや歯ぎしりの対策をすることが重要
顎関節症の原因:外傷・姿勢・使い方の癖・歯科治療の場合
噛みしめや歯ぎしりの対策 マウスピースや噛まないように意識
噛みしめ・歯ぎしりが無意識に噛んでしまう原因
顎関節症と自律神経の関連性
顎関節症の原因:噛みしめ・歯ぎしり
要因は次の5つです
めまい・耳鳴り・難聴
危険なめまいと自律神経
めまいのもとになる代表的疾患
めまいの原因
めまいを治すための基礎知識
耳鳴りの原因
耳鳴りとは...?
突発性難聴とは?
突発性難聴の原因
突発性難聴と自律神経
突発性難聴と食生活
不安・パニック障害
知識を得て安心しよう
パニック障害の事例。現場でのパニックの起こり方
原因と対策。4つの注意事項とは?
予期不安とは?
【簡単】パニック障害のチェックリストで検査しよう
パニック障害とは?【初心者向けの解説】
周りの目が気になる
意識的にフィルターを変えてみる
やれることだけでもやると不安は遠ざかる
呼吸を整えて安心感を得る
不安を減らすために体を動かそう
不安を上手に取り扱う
体が不安定だと心も不安定になる
胃腸・食・栄養
カフェインの基礎知識
医療としてのカフェインの知識
お腹にガスが溜まる原因と対策
カフェインを摂るときは、心や体と要相談
カフェインは自律神経の乱れを招く
小食と空腹感は自律神経を整える
体を老化させる「糖化」の防ぎ方
小食と空腹感は血液をきれいにする
代謝と正しい食生活の3つのポイント
空腹と体内リズムの関係
空腹で健康になる
うつ・自律神経失調症の改善には 小食と空腹感が大事
良いうんちの作り方
正しい水分補給
胃腸のトラブル改善法
過敏性腸症候群(IBS)と便秘の原因と対策
逆流性食道炎・胃炎・胃潰瘍の原因と対策
うつ・自律神経失調症と胃腸の障害
ビタミン剤の落とし穴
化学ストレスを減らしてエネルギーを回復する!
栄養補給でエネルギーをためる
食のマネジメント
うつは栄養療法で治せる
うつの方は、低コレステロールの方が多い
うつを防ぐために、脳が必要とする栄養素
ネバネバ唾液とサラサラ唾液の違い
砂糖と人工甘味料
栄養を摂って寒い冬を乗り越えよう
食べるケアと食べないケア
血液をきれいにする体の反応
便秘と呼吸
冷え・汗
免疫力と低体温の関係
汗をかく意味
低体温の予防対策
冷えとは...?
冷え性
汗をかける体にしよう
水分と塩分を補給して夏を乗り切ろう
出産・不妊・女性
女性の体調不良と自律神経
出産後の骨盤の歪み
PMS(月経前症候群)を改善する7つの方法
自律神経からみたPMS(月経前症候群)
PMS(月経前症候群)とは...?【初心者用】
アレルギー
アレルギーは自律神経の乱れで起きる
自分でできるアレルギー対策
自律神経の乱れを整体で整えて、 アレルギーを治そう!
血圧・血糖
糖質と血糖値の関係
血圧の効果的な下げ方
高血圧と食事の関係
塩分との関係
高血圧が危険な理由
血液の流れとの関係
血圧と自律神経の働き
低血糖症とうつ・自律神経の関係
体と心の反応
緊張とは悪いことなのか
ワクワクすることを増やす
自分の常識を変えてみる
自分を大切にする
自分の人生を生きるための「選択」をしよう
希望で不安を小さくする
自分を知って次に進む
やりたいことからやってみる
誰かに頼って自律神経を落ち着かせる
大掃除で体も心もスッキリしよう
気付くこと・感じることが多いとストレスは増えやすい
休むことが苦手な人
今昔物語
院長 飯島淳
今昔物語 院長 飯島淳 VOL.5
今昔物語 院長 飯島淳 VOL.4
今昔物語 院長 飯島淳 VOL.3
今昔物語 院長 飯島淳 VOL.2
今昔物語 院長 飯島淳 VOL.1
スタッフ 橋本静吾
今昔物語 橋本静吾 VOL.7
今昔物語 橋本静吾 VOL.6
今昔物語 橋本静吾 VOL.5
今昔物語 橋本静吾 VOL.4
今昔物語 橋本静吾 VOL.3
今昔物語 橋本静吾 VOL.2
今昔物語 橋本静吾 VOL.1
スタッフ 齊藤佳穂
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.1
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.2
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.3
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.4
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.5
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.6
今昔物語 齊藤佳穂 VOL.7
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自律神経失調症 専門
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