うつ
- うつにならないために大切なこと 更新日：2021.11.08 自分を知る 責任感がある人や自分の体力に自信がある人。 悪いことではないのですが、これらの人は自分に厳しすぎることがあります。 本当は100％のエネルギーがあるはずなのに… 続きを見る
- 頼る力を磨きましょう 更新日：2019.09.06 うつやパニック・めまい・不眠など、それぞれにとても辛い症状があります。 この辛い症状を和らげるのに、自分一人では難しいことがあります。 症状をなんとかしたくても、気合いで… 続きを見る
- うつから回復する時に体を動かす 更新日：2019.07.05 梅雨になり雨や曇りが多く、気分が上がらないという人がいるこの時期、体調を崩される方が多くいらしゃいます。 貴重な天気が良い日に外に出掛けたりして、体と心をリフレッシュさせ… 続きを見る
- うつ状態の時ほど自分を大切に 更新日：2019.08.02 長く…とても長く続いた梅雨がやっと終わったであろうと想像しています。 （この文を書いた時には、まだ関東地方は梅雨明け発表していません） 30年振りぐ… 続きを見る
- うつ・自律神経失調症と胃腸の障害 更新日：2011.07.01 自律神経と胃腸の関係 あなたは、内臓（臓器）を動かすのを自分の意志で出来ますか？ ちょっと胃を働かせようかな 少し疲れたから心臓を止めておこう！ などと意識的に考えて臓器… 続きを見る
- 脳と体の仕組み 更新日：2019.04.12 今回は脳と体の仕組みについてお話します。 脳は反応する臓器です。入力された刺激に対して反応します。 体は、その脳の状態を表した表現体です。 脳は入ってきた刺激を、「これは… 続きを見る
- うつチェック。21の質問 あなたのうつ度のチェックです。紙と鉛筆を用意して、最近のあなたの気分に良く当てはまる答えの点数を計算してみてください 。 注：このうつチェックは簡易的なものです。医師の診断を覆すものではありません。 … 続きを見る
